Jak prawidłowo zakładać ochraniacze piłkarskie

W dzisiejszym artykule omówimy zagadnienie związane z prawidłowym zakładaniem ochraniaczy piłkarskich. Dowiesz się, jakie są rodzaje ochraniaczy, na co zwrócić uwagę przy ich wyborze oraz jak dbać o nie, by służyły Ci jak najdłużej.

1. Rodzaje ochraniaczy piłkarskich

Na rynku dostępne są różne rodzaje ochraniaczy piłkarskich. Wybór odpowiedniego modelu jest kluczowy, aby zapewnić sobie komfort i ochronę podczas gry.

1. Ochraniacze zintegrowane z podkolanówkami – ten rodzaj ochraniaczy ma na celu ułatwienie zakładania i utrzymanie ochraniacza na swoim miejscu. Podkolanówka trzyma ochraniacz, eliminując potrzebę stosowania dodatkowych pasków czy opasek.
2. Ochraniacze z oddzielną opaską – są to tradycyjne ochraniacze, które zakłada się na łydkę, a następnie zabezpiecza się je za pomocą opasek lub pasków. Pozwalają na indywidualne dopasowanie do potrzeb zawodnika.
3. Ochraniacze z elastyczną opaską – charakteryzują się tym, że zamiast pasków czy rzepów wykorzystują elastyczną opaskę, która utrzymuje ochraniacz na miejscu. Dają większą swobodę ruchów i są bardziej komfortowe w noszeniu.

2. Jak wybrać odpowiednie ochraniacze?

Wybór odpowiednich ochraniaczy piłkarskich jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa na boisku. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać najlepszy model:

1. Rozmiar – ochraniacz powinien pokrywać całą łydkę, ale nie ograniczać ruchów. Dobrze dobrany rozmiar ochraniacza sprawi, że będziesz czuć się komfortowo na boisku.
2. Materiał – ochraniacze powinny być wykonane z materiałów o właściwościach amortyzujących i odpornych na uszkodzenia. Dobrym wyborem jest tworzywo sztuczne z wzmocnieniami z włókna węglowego czy kevlaru.
3. Waga – lekkie ochraniacze sprawdzą się w przypadku szybkich zawodników, którzy cenią sobie swobodę ruchów. Cięższe ochraniacze mogą oferować lepszą ochronę, ale mogą również wpłynąć na mobilność.
4. Kształt – warto zwrócić uwagę na kształt ochraniacza, który powinien dobrze przylegać do nogi, zapewniając maksymalną ochronę i komfort.
5. Dodatkowe funkcje – niektóre ochraniacze posiadają dodatkowe funkcje, takie jak wentylacja czy wyściełanie. Warto zwrócić na nie uwagę podczas wyboru.

3. Jak prawidłowo zakładać ochraniacze piłkarskie?

Poniżej przedstawiamy krok po kroku, jak prawidłowo założyć ochraniacze piłkarskie:

1. Ustal odpowiednią orientację ochraniacza – ochraniacz powinien mieć wyraźnie zaznaczoną stronę zewnętrzną (ta część jest sztywna i twardsza) oraz wewnętrzną (ta część jest miękka i wyściełana).
2. Umieść ochraniacz na łydce – ochraniacz powinien być umieszczony na środku łydki, zabezpieczając zarówno piszczel, jak i kość strzałkową.
3. Zabezpiecz ochraniacz – jeśli ochraniacze mają opaski lub paski, zapięcie ich na nogach zapewni stabilne trzymanie się ochraniacza. Upewnij się, że ochraniacz jest dobrze przylegający, ale nie uciska nogi.
4. Zakładanie podkolanówek – nałożenie podkolanówek na ochraniacze pomaga utrzymać je na swoim miejscu i zapewnić komfort podczas gry.

4. Pielęgnacja ochraniaczy piłkarskich

Aby ochraniacze służyły jak najdłużej i zachowały swoje właściwości ochronne, ważne jest odpowiednie dbanie o nie:

1. Czyszczenie – po każdym treningu czy meczu, ochraniacze powinny być przemywane wilgotną szmatką, aby usunąć brud, pot i kurz.
2. Przechowywanie – ochraniacze powinny być przechowywane w suchym i przewiewnym miejscu, aby uniknąć rozwoju nieprzyjemnych zapachów oraz pleśni. Unikaj przechowywania ich w zamkniętych plastikowych torebkach.
3. Sprawdzanie stanu ochraniaczy – regularnie sprawdzaj stan ochraniaczy, aby upewnić się, że nie mają żadnych uszkodzeń, pęknięć czy innych defektów, które mogą wpłynąć na ich funkcjonowanie.
4. Wymiana – ochraniacze piłkarskie zużywają się z czasem. Zaleca się wymianę ich co najmniej raz w roku, aby zapewnić optymalną ochronę.

5. Najczęstsze błędy przy zakładaniu ochraniaczy piłkarskich

Ważne jest, aby unikać typowych błędów przy zakładaniu ochraniaczy piłkarskich, które mogą wpłynąć na ich funkcjonowanie oraz komfort użytkowania. Oto kilka z nich:

1. Źle dobrany rozmiar – za małe ochraniacze nie zapewnią odpowiedniej ochrony, a za duże mogą utrudniać ruchy na boisku.
2. Zakładanie ochraniaczy na podkolanówki – ochraniacze powinny być zakładane bezpośrednio na nogę, a dopiero potem nałożyć na nie podkolanówki. W przeciwnym razie ochraniacze mogą się przesuwać i nie będą spełniać swojej funkcji ochronnej.
3. Niewłaściwe zabezpieczanie ochraniaczy – jeśli ochraniacze są zbyt luźno zapięte, mogą się przemieszczać podczas gry. Natomiast zbyt mocno zapięte mogą uciskać nogę i powodować dyskomfort.

Podsumowanie

Prawidłowe zakładanie ochraniaczy piłkarskich jest kluczowe dla zapewnienia odpowiedniej ochrony i komfortu podczas gry. Wybierz odpowiedni rodzaj ochraniaczy, zwracając uwagę na rozmiar, materiał i wagę, a następnie naucz się, jak prawidłowo je zakładać i dbać o nie. Unikaj typowych błędów, które mogą wpłynąć na ich funkcjonowanie. Pamiętaj, że dbanie o ochraniacze to inwestycja w Twoje bezpieczeństwo na boisku.

Zobacz także:

• Jak wybrać odpowiednią deskorolkę dla dziecka
• Jak prawidłowo założyć stabilizator na kolano
• Z czego składa się strój kolarski
• Co to znaczy Rowery MTB – charakterystyka
• Jak dobrać rozmiar kół roweru do wzrostu